Category: Classes

Einheit von Atmung und Bewegung Da wir am 3. Oktober, den Tag der Deutschen Einheit feiern, möchte ich diese Woche auch die Aufmerksamkeit während die Yoga-Stunden in Richtung der Einheit lenken und zwar, Einheit von Atmung und Bewegung.  Yogis In den letzten Monaten habe ich das Glück gehabt,  ganz viele neue Yogis in meinen Yoga-Stunden willkommen heißen zu dürfen.  Es gibt so viel worauf man achten mus beim Yoga, dass es oft für Anfänger überfordernd sein kann. Leider wird dann oft das Wichtigste, die Atmung, vergessen. Mini-Flows Deswegen habe ich für diese Woche eine Stunde zusammengestellt von kurzen “Mini-Flows” , in der alle Teilnehmer die Chance kriegen sich intensiv auf… Read More

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Anahata Chakra Your heart chakra 💚So, this week we will be doing all different kinds of asanas to balance and heal the fourth chakra: Anahata (heart). This chakra processes all experiences dealing with love, trust, dedication, pain, sorrow and forgiveness. When the heart chakra is blocked, it will show on a physical level as well as on an emotional level: you might feel isolated, be overcritical towards yourself and others, or feel fear for to be loved or to love. When your heart chakra is over-activated or overly open, you could be overly demanding towards others, have the tendency to feel like a victim, or you will start to loose… Read More

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